
NAVA JÓGA
Jóga a pilates v Nové Pace
VĚNUJ SI POZORNOST A ČAS
"Jedna unce praxe má větší hodnotu než tuny teorie"
Pár slov úvodem

Mé jméno je Michaela Plecháčová a moc Tě vítám ve svém prostoru jógy a pohybu, v prostoru pro harmonii těla i duše, se záměrem nalézt v sobě znovu své spokojené a vyrovnané já, které dřímá hluboko v Tobě.
V průběhu cesty životem nás zahltí povinnosti, pravidla společnosti, převzaté vzorce z rodiny aj. a my začneme ztrácet spojení se sebou. Otupíme se a přestaneme vnímat, co opravdu potřebujeme, co je záměrem naší duše.
Vydej se se mnou na cestu hledání svého spokojeného a vyrovnaného já, naslouchání sobě, navracení se ke kořenům, protože to všechno jóga umí. Jen se zastavit, zhluboka se nadechnout a přesunout pozornost dovnitř. Tam najdeš odpověď.
Věřím, že jóga léčí a že je pro každého bez rozdílu věku. Důležité je vnímat své možnosti a limity, které ve své praxi respektuji a přijímám. Zacházet s tělem vědomě, s láskou, udržitelně a bez bolesti. Pak si můžeme užívat pohyb v radosti a ku prospěchu celkovému zdraví.
" Jóga léčí tělo i duši."
Aktuálně
Novinky v členské sekci
Nová lekce vždy v pondělí!
Delší večerní praxe, která zkoncentruje tvoji mysl a vyždíme tvé tělo do příjemné únavy. Čeká nás flow z pozic na sílu i flexibilitu zejména dolních končetin. Plynule si od vysokých pozic dojdeme do nižších pozic na podložce, kde také potrápíme střed těla.
Jemná praxe, která protáhne a rozhýbe ramena, paže i hrudník a připraví tvé tělo na náročnější ásany, jako je most nebo anahatásana. Pomůže ti od ztuhlostí v ramenou a zlepší rozsah v této části těla.
Lekce pilates s overballem, ve které tentokrát posílíme více svaly našich dolních i horních končetin. Budeme mít práci i s rovnováhou a samozřejmě zapojíme hluboké svaly našeho trupu.
JÓGOVÝ PLÁN NA ZÁŘÍ
