ROZVRH

"Tvá mysl má neuvěřitelnou, až magickou sílu. Zkus ji zaplnit pozitivními věcmi, tvůj život se také začne měnit k lepšímu."

 Na lekce je vždy nutná rezervace místa !

Pondělí 17.00

Mírně pokročilí

Hatha jóga

Pondělí 18.30

Začátečníci

Jemná jóga

Úterý 17.30

Pokročilí

Hatha flow

Úterý 19.00

Začátečníci

Jemná jóga

Středa 8.45

Mírně pokročilí

Ranní hatha


Středa 17.00

Pokročilí

Hatha flow

Středa 18.30

Mírně pokročilí

Hatha jóga

Čtvrtek 16.30

Mírně pokročilí

Hatha jóga

Čtvrtek 18.00

Mírně pokročilí

Hatha flow

Pátek 9.00

Začátečníci-semi private

Jemná jóga

Pátek 10.30

Začátečníci-semi private

Jemná jóga



Jakou lekci zvolit?

Jemná jóga

V hodině jemné jógy se zaměřujeme na komplexní rozhýbání páteře a kloubů, protažení i posílení těla, ale také velmi důležité uvolňování napětí z těla. V této lekci se učíme vnímat své tělo v jemnosti a hravosti, učíme se relaxovat a dýchat. Poznáváme terapeutistické účinky jógy a její celistvost pro tělo i duši.

Lekce je vhodná pro začátečníky, klienty se sníženou fyzickou zdatností nebo zdravotním omezením i pro každého, kdo se chce naučit lépe vnímat sám sebe.

Hatha jóga

Tradiční lekce v pomalém tempu, která je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. V lekcích se učíme dechové techniky, koncentrovat svoji mysl i relaxovat.

Obsahuje základní pozice jógy se správným a zdravým nastavením těla a delší výdrže v těchto pozicích. Vždy se klade důraz na správnou kompenzaci a komplexnost lekce.

Hatha flow

Lekce vhodná pro pokročilé i začátečníky bez velkých zdravotních omezení. 

Během lekce flow proplouváme mezi pozicemi na vlně dechu, proto je vhodná znalost základních jógových pozic. Rozvíjíme flexibilitu i sílu těla. Dále přidáváme dechové i koncentrační techniky a povolujeme zatuhlosti jak na té fyzické, tak i psychické úrovni.


PROVOZNÍ ŘÁD