SKUPINOVÉ LEKCE
"Tvá mysl má neuvěřitelnou, až magickou sílu. Zkus ji zaplnit pozitivními věcmi, tvůj život se také začne měnit k lepšímu."
Na lekce je vždy nutná rezervace místa zde:
Pondělí 17.00
Mírně pokročilí i začátečníci
Hatha jóga
Pondělí 18.30
Začátečníci
Jemná jóga
Úterý 16.00
Začátečníci
Jemná jóga
Úterý 17.30
Mírně pokročilí
Hatha flow
Úterý 19.00
Začátečníci
Jemná jóga
Středa 9.00
Mírně pokročilí i začátečníci
Ranní hatha
Středa 17.00
Mírně pokročilí
Hatha flow
Středa 18.30
Mírně pokročilí i začátečníci
Hatha jóga
Čtvrtek 16.30
Začátečníci
Jemná jóga
Čtvrtek 18.00
Mírně pokročilí i začátečníci
Hatha jóga
Pátek 9.00
Začátečníci-semi private
Jemná jóga
Jakou lekci zvolit?
Jemná jóga
V hodině jemné jógy se zaměřujeme na komplexní rozhýbání páteře a kloubů, protažení i posílení těla, ale také velmi důležité uvolňování napětí z těla. V této lekci se učíme vnímat své tělo v jemnosti a hravosti, učíme se relaxovat a dýchat. Poznáváme terapeutistické účinky jógy a její celistvost pro tělo i duši.
Lekce je vhodná pro začátečníky, klienty se sníženou fyzickou zdatností nebo zdravotním omezením i pro každého, kdo se chce naučit lépe vnímat sám sebe.
Hatha jóga
Tradiční lekce v pomalém tempu, která je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. V lekcích se učíme dechové techniky, koncentrovat svoji mysl i relaxovat.
Obsahuje základní pozice jógy se správným a zdravým nastavením těla a delší výdrže v těchto pozicích. Vždy se klade důraz na správnou kompenzaci a komplexnost lekce.
Hatha flow
Lekce vhodná pro pokročilé i začátečníky bez velkých zdravotních omezení.
Během lekce flow proplouváme mezi pozicemi na vlně dechu, proto je vhodná znalost základních jógových pozic. Rozvíjíme flexibilitu i sílu těla. Dále přidáváme dechové i koncentrační techniky a povolujeme zatuhlosti jak na té fyzické, tak i psychické úrovni.
