STUDIJKO
"Tvá mysl má neuvěřitelnou, až magickou sílu. Zkus ji zaplnit pozitivními věcmi, tvůj život se také začne měnit k lepšímu."
NAVA JÓGA
prostor jógy v Nové Pace
Studijko vzniklo se záměrem nabídnout všem milovníkům jógy z Nové Paky a okolí prostor, kde se bude praktikovat jóga, cvičit a relaxovat. Prostor setkávání a prožívání, pohody a harmonie, kde se budeme cítit dobře. Místo, kde společně nalézáme rovnováhu, harmonii, náš střed - ani moc, ani málo, ani přemíru jin nebo jang. Vyváženost, která vede ke spokojenosti těla i duše. Vydáváme se na cestu sebepoznání, kterou nám otevírá a ukazuje jóga.
Lekce jsou organizovány ve formě kurzů, tedy uzavřených skupinek žen dle pokročilosti. Každý týden nás čeká nové téma a zaměření, abychom prošli rokem v souladu s cyklem roku a přírody a odráželo naše aktuální potřeby.
V případě nedostavení se na lekci lze využít náhradního termínu v jiném dni daného týdne. Možnost využívání náhradnických míst je přístupná i pro nové zájemce o začlenění se do kurzů.
Aktuální rozvrh pro kurzy je stanoven na období školního roku, tj. od září do června.
Během prázdnin (červenec-srpen) je rozvrh upraven a lekce jsou otevřené.
Přijď mezi nás
Jakou lekci zvolit?
Jemná jóga
V hodině jemné jógy se zaměřujeme na komplexní rozhýbání páteře a kloubů, protažení i posílení těla, ale také velmi důležité uvolňování napětí z těla. V této lekci se učíme vnímat své tělo v jemnosti a hravosti, učíme se relaxovat a dýchat. Poznáváme terapeutistické účinky jógy a její celistvost pro tělo i duši.
Lekce je vhodná pro začátečníky, klienty se sníženou fyzickou zdatností nebo zdravotním omezením i pro každého, kdo se chce naučit lépe vnímat sám sebe.
Hatha jóga
Tradiční lekce v pomalém tempu, která je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. V lekcích se učíme dechové techniky, koncentrovat svoji mysl i relaxovat.
Obsahuje základní pozice jógy se správným a zdravým nastavením těla a delší výdrže v těchto pozicích. Vždy se klade důraz na správnou kompenzaci a komplexnost lekce.
Hatha flow
Lekce vhodná pro pokročilé i začátečníky bez velkých zdravotních omezení.
Během lekce flow proplouváme mezi pozicemi na vlně dechu, proto je vhodná znalost základních jógových pozic. Rozvíjíme flexibilitu i sílu těla. Dále přidáváme dechové i koncentrační techniky a povolujeme zatuhlosti jak na té fyzické, tak i psychické úrovni.
