SKUPINOVÉ LEKCE

"Tvá mysl má neuvěřitelnou, až magickou sílu. Zkus ji zaplnit pozitivními věcmi, tvůj život se také začne měnit k lepšímu."

 Na lekce je vždy nutná rezervace místa zde:

Pondělí 17.00

Mírně pokročilí i začátečníci

Hatha jóga

Pondělí 18.30

Začátečníci

Jemná jóga

Úterý 16.00

Začátečníci

Jemná jóga

Úterý 17.30

Mírně pokročilí

Hatha flow

Úterý 19.00

Začátečníci

Jemná jóga

Středa 9.00

Mírně pokročilí i začátečníci

Ranní hatha


Středa 17.00

Mírně pokročilí

Hatha flow

Středa 18.30

Mírně pokročilí i začátečníci

Hatha jóga

Čtvrtek 16.30

Začátečníci

Jemná jóga

Čtvrtek 18.00

Mírně pokročilí i začátečníci

Hatha jóga

Pátek 9.00

Začátečníci-semi private

Jemná jóga



Jakou lekci zvolit?

Jemná jóga

V hodině jemné jógy se zaměřujeme na komplexní rozhýbání páteře a kloubů, protažení i posílení těla, ale také velmi důležité uvolňování napětí z těla. V této lekci se učíme vnímat své tělo v jemnosti a hravosti, učíme se relaxovat a dýchat. Poznáváme terapeutistické účinky jógy a její celistvost pro tělo i duši.

Lekce je vhodná pro začátečníky, klienty se sníženou fyzickou zdatností nebo zdravotním omezením i pro každého, kdo se chce naučit lépe vnímat sám sebe.

Hatha jóga

Tradiční lekce v pomalém tempu, která je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. V lekcích se učíme dechové techniky, koncentrovat svoji mysl i relaxovat.

Obsahuje základní pozice jógy se správným a zdravým nastavením těla a delší výdrže v těchto pozicích. Vždy se klade důraz na správnou kompenzaci a komplexnost lekce.

Hatha flow

Lekce vhodná pro pokročilé i začátečníky bez velkých zdravotních omezení. 

Během lekce flow proplouváme mezi pozicemi na vlně dechu, proto je vhodná znalost základních jógových pozic. Rozvíjíme flexibilitu i sílu těla. Dále přidáváme dechové i koncentrační techniky a povolujeme zatuhlosti jak na té fyzické, tak i psychické úrovni.


PROVOZNÍ ŘÁD