NAVA JÓGA
Prostor jógy v Nové Pace
VĚNUJ SI POZORNOST A ČAS
"Jedna unce praxe má větší hodnotu než tuny teorie"
Pár slov úvodem...
Mé jméno je Michaela Plecháčová a vítám tě ve svém prostoru jógy, v prostoru pro harmonii těla i duše, se záměrem nalézt v sobě znovu své spokojené a vyrovnané já, které dřímá hluboko v Tobě.
V průběhu cesty životem nás zahltí povinnosti, pravidla společnosti, převzaté vzorce z rodiny aj. a my začneme ztrácet spojení se sebou. Otupíme se a přestaneme vnímat, co opravdu potřebujeme, co je záměrem naší duše.
Vydej se se mnou na cestu hledání svého spokojeného a vyrovnaného já, naslouchání sobě, navracení se ke kořenům, protože to všechno jóga umí. Jen se zastavit, zhluboka se nadechnout a přesunout pozornost dovnitř. Tam najdeš odpověď.
Věřím, že jóga léčí a že je pro každého bez rozdílu věku. Důležité je vnímat své možnosti a limity, které ve své praxi respektuji a přijímám. Zacházet s tělem vědomě, s láskou, udržitelně a bez bolesti. Pak si můžeme užívat pohyb v radosti a ku prospěchu celkovému zdraví.
Jóga léčí tělo i duši.
Aktuálně
Dynamická lekce jógy, ve které propojujeme pozice v rytmu dechu. Tady flow, ve které aktivujeme vnitřní oheň ágni, posílíme celé tělo a podpoříme energii.
Jin jóga se zaměřením na element země a tedy i orgány, které jsou nejvíce aktivní v tomto období. Lekce je klidná, relaxační a pomůže vám nalézt uzemnění, ztišení a stabilitu.
Lekce jemné jógy pro každého, v níž se zaměříme na rozhýbání a protažení zápěstí, paží a ramenou.
Lekce hatha jógy, která nám pomůže zvládnout přechod z horkého, aktivního léta do uzemnění a řádu podzimu.
Základní praxe pránájámy, která bude vždy pro tvé tělo jen přínosem. Najdi si klidné místo a přiveď svůj dech k plnosti. Posílíš dechové svaly, zklidníš nervový systém svého těla a ztišíš rozbouřenou mysl.
Harmonizující večerní praxe, kde projdeme sestavou pozdrav měsíci a dalšími předklonovými a úklonovými pozicemi, které pomohou naše tělo zklidnit a uvolnit. Praxe je hodinová komplexní i se zaslouženou závěrečnou relaxací celého těla.
