Michaela Plecháčová

NAVA JÓGA

Mé jméno je Michaela Plecháčová a vítám tě ve svém prostoru jógy, v prostoru pro harmonii těla i duše se záměrem nalézt v sobě něco nového a lepšího, které dřímá hluboko v Tobě. Vydej se se mnou na cestu hledání Tvého spokojeného a vyrovnaného JÁ, protože to všechno jóga umí. Jen se zastavit, zhluboka se nadechnout a přesunout pozornost dovnitř. Tam najdeš odpověď. 


Věřím, že jóga léčí a že je pro každého bez rozdílu věku. Důležité je vnímat své možnosti a limity, které ve své praxi respektuji a přijímám. Zacházet s tělem vědomě, s láskou, udržitelně a bez bolesti. Pak si můžeme užívat pohyb v radosti a ku prospěchu celkovému zdraví.

"Jóga léčí tělo i duši."

Aktuálně:

Jóga pro zdravá záda, ve které se zaměříme na termín "horní zkřížený syndrom". Jde o svalovou nerovnováhu v horní části těla a projevuje se tak, že máme kulatá horní záda, zvednutá ramena, často vystrčené lopatky dozadu a hlavu předsunutou vpřed. Poté máme zkrácené svaly v oblasti hrudníku, svaly krku a trapézový svaly v horní části zad a ochablé...

Nová flow jóga, kde společně proplujeme na vlně dechu v pozicích, která naše tělo prohřejí, zpevní a dodají nám potřebnou vnitřní sílu a odhodlání. Celé tělo praxí probudíme a rozproudíme energii.