Workshop: V SOULADU S CYKLEM ROKU
KDYŽ ZIMA PŘECHÁZÍ V JARO
Zdravý životní styl a jóga spolu velmi úzce souvisí. Jakmile se totiž hlouběji ponoříte do praxe jógy, zjistíte, jaký má komplexní vliv na celé vaše bytí.
A tak možná začnete měnit své postoje, názory, zvyky...Začnete více vnímat nepohodu v těla, která může být způsobena stravovacími zlozvyky, stresem, nedostatkem spánku nebo pohybu aj.
Vše spolu souvisí, vzájemně se ovlivňuje. Proto jsem pro vás ve spolupráci s nutriční terapeutkou Simonou Schánilcovou (nutrisimi.cz) připravila sérii workshopů na téma:
V SOULADU S CYKLEM ROKU. Jak být v souladu s potřebami svého těla v různá roční období
V prvním z nich vás čeká:
Jak porozumět tělu, co potřebuje a jak mu nejlépe pomoci na přelomu období zima-jaro z hlediska stravovacích návyků
Konec zimy se vyznačuje nedostatkem lokálních čerstvých potravin – jak vybírat v obchodě a tipy kde nakoupit jednotlivé potraviny.
A také nedostatkem slunce a vitaminu D – potraviny, možnosti zjištění hodnoty vitamínu D a případná následná suplementace.
Jak zahřát tělo pomocí stravy - zahřívací potraviny, příprava jídel a nápojů
Jednoduché triky, jak si zajistit energii po celý den bez stimulantů
Čemu se nyní vyhnout ve stravě, co naopak do stravy zařadit + zimní NUTRI TIPY na vaření
Máme období ledvin, dozvíte se tedy, jak podpořit ledviny v jejich správném fungování a s nimi spojený velmi důležitý pitný režim
Těšte se také na ukázku a ochutnávku. :)
Jin jóga s aromaterapií element vody
- Podpora ledvin + močového měchýře
Zimní aromaterapie: Které oleje podpoří ledviny, zahřejí tělo a potěší duši
+ výroba osobního roll-onu :)
Jin jóga pro podporu močového měchýře a ledvin - element vody
Vedená relaxace celého těla
Rezervace místa přes rezervační systém zde:
https://navajoga.isportsystem.cz
Datum a čas: 9.2. v 17.00
Délka workshopu: cca 2,5 h
Cena: 500,-