Mé jméno je Michaela Plecháčová a moc Tě vítám ve svém prostoru jógy a pohybu, v prostoru pro harmonii těla i duše, se záměrem nalézt v sobě znovu své spokojené a vyrovnané já, které dřímá hluboko v Tobě.
V průběhu cesty životem nás zahltí povinnosti, pravidla společnosti, převzaté vzorce z rodiny aj. a my začneme ztrácet spojení se sebou. Otupíme se a přestaneme vnímat, co opravdu potřebujeme, co je záměrem naší duše.
Vydej se se mnou na cestu hledání svého spokojeného a vyrovnaného já, naslouchání sobě, navracení se ke kořenům, protože to všechno jóga umí. Jen se zastavit, zhluboka se nadechnout a přesunout pozornost dovnitř. Tam najdeš odpověď.
Věřím, že jóga léčí a že je pro každého bez rozdílu věku. Důležité je vnímat své možnosti a limity, které ve své praxi respektuji a přijímám. Zacházet s tělem vědomě, s láskou, udržitelně a bez bolesti. Pak si můžeme užívat pohyb v radosti a ku prospěchu celkovému zdraví.
" Jóga léčí tělo i duši."
V prosinci je podle tradiční čínské medicíny potřeba posilovat tlusté střevo. Dnes už není žádným tajemstvím, že stav střeva se okamžitě ukazuje na stavu naší dýchací soustavy a imunity. Veškeré nemoci dýchacích cest mají původ ve střevu. Řešením je zbavit tělo jedovatých nánosů, aby mohlo lépe filtrovat živiny. Nejúčinnější očista je v době, kdy...
Hatha jóga flow pro podporu třetího energetického centra - Manipúry, jejímž principem je spalování a aktivace. Praxí zahřejeme tělo, umožníme vzniknout nové energii a uvolnit nahromaděný stres a napětí v těle.
Intenzivní praxe jógy, ve které pracujeme na zpevnění těch částí těla, které nejvíce ochabují vlivem sedavého způsobu života. Následkem může být svalová nerovnováha, která přináší bolesti zad a další nespokojenost v těle.
Základní metoda zpřítomnění, která ti pomůže zklidnit, usměrnit a koncentrovat mysl a dopřeje tvé hlavě odpočívat.
