NAVA JÓGA
Jóga a pilates v Nové Pace
VĚNUJ SI POZORNOST A ČAS
"Jedna unce praxe má větší hodnotu než tuny teorie"
Pár slov úvodem
Mé jméno je Michaela Plecháčová a moc Tě vítám ve svém prostoru jógy a pohybu, v prostoru pro harmonii těla i duše, se záměrem nalézt v sobě znovu své spokojené a vyrovnané já, které dřímá hluboko v Tobě.
V průběhu cesty životem nás zahltí povinnosti, pravidla společnosti, převzaté vzorce z rodiny aj. a my začneme ztrácet spojení se sebou. Otupíme se a přestaneme vnímat, co opravdu potřebujeme, co je záměrem naší duše.
Vydej se se mnou na cestu hledání svého spokojeného a vyrovnaného já, naslouchání sobě, navracení se ke kořenům, protože to všechno jóga umí. Jen se zastavit, zhluboka se nadechnout a přesunout pozornost dovnitř. Tam najdeš odpověď.
Věřím, že jóga léčí a že je pro každého bez rozdílu věku. Důležité je vnímat své možnosti a limity, které ve své praxi respektuji a přijímám. Zacházet s tělem vědomě, s láskou, udržitelně a bez bolesti. Pak si můžeme užívat pohyb v radosti a ku prospěchu celkovému zdraví.
" Jóga léčí tělo i duši."
Aktuálně
Novinky v členské sekci
Nová lekce vždy v pondělí!
Lekce jin&jang jógy, ve které propojíme velmi živé, dynamické, proudící a dech následující pohyby těla, se statickými, pomalými a relaxačními pozicemi, které nám dopřejí naslouchání a přijetí sebe sama ve druhé polovině praxe.
Touto praxí je pránájáma, ve které se naučíme "vítězný dech", dech udždžají. Je dechem připomínající šum, hlas oceánu, dechem zahřívacím. Při jeho provádění využíváme maximální kapacitu plic a tím také zvýšíme přenos kyslíku v těle.
V této lekci budeme plynout v jemné flow. Celé tělo příjemně protáhneme v různých pozicích v rytmu dechu. Dech nám bude nití propojující každý pohyb, tím usměrníme mysl a propojíme se hlouběji se sebou a svým tělem.
JÓGOVÝ PLÁN NA ZÁŘÍ
