Mé jméno je Michaela Plecháčová a moc Tě vítám ve svém prostoru jógy a pohybu, v prostoru pro harmonii těla i duše, se záměrem nalézt v sobě znovu své spokojené a vyrovnané já, které dřímá hluboko v Tobě.
V průběhu cesty životem nás zahltí povinnosti, pravidla společnosti, převzaté vzorce z rodiny aj. a my začneme ztrácet spojení se sebou. Otupíme se a přestaneme vnímat, co opravdu potřebujeme, co je záměrem naší duše, co je naší podstatou.
A právě jóga je nástrojem, jak se navrátiti do svého "vnitřního domova". Jak prostoupit skrze naučené vzorce chování a společenskou identitu ke své podstatě.
Vydej se se mnou na cestu hledání svého spokojeného a vyrovnaného já, naslouchání sobě, navracení se ke kořenům, protože to všechno jóga umí. Jen se zastavit, zhluboka se nadechnout a přesunout pozornost dovnitř. Tam najdeš odpověď.
Věřím, že jóga léčí a že je pro každého bez rozdílu věku. Důležité je vnímat své možnosti a limity, které ve své praxi respektuji a přijímám. Zacházet s tělem vědomě, s láskou, udržitelně a bez bolesti. Pak si můžeme užívat pohyb v radosti a ku prospěchu celkovému zdraví.
Lekce, ve které se zbavujeme následků negativních emocí zadržených v těle. Emoce je informace, že se něco děje, proto je nechme plynout a skrze ně poznávejme sami sebe. Často nemáme ale dostatek času nebo prostoru si zrovna danou emoci dostatečně prožít, procítit a zpracovat. Výsledkem může být bolavé, ztuhlé nebo jinak rozhozené tělo.
Praxe jemné jógy, která příjemně a v klidném tempu protáhne celé tvé tělo.
Kompletní hodinová lekce, ve které propojíme proplouvání mezi pozicemi v rytmu dechu s klidnými, statickými pozicemi v relaxačním jinovém módu.
